Pouco conhecemos sobre o alimento espiritual mais accessível que possuímos: o ar que respiramos.



Geralmente nossa respiração, uma vez que mantemos os conceitos e preconceitos do sistema e sua programação, passa a ser automática e limitada, o ar nem chega ate a parte baixa de nossos pulmões.

Isto faz com que parte do oxigênio que deveria ativar os processos químicos celulares não chegue e que nossas células deixem de ser oxigenadas.

O ar renova a energia em nosso corpo.


A melhor respiração é a respiração abdominal, a mesma que fazíamos quando bebes.

A chave está em fazer respirações lentas e profundas e levantar o abdômen na inspiração, para que a parte baixa dos pulmões seja ativada.

É fácil e aumenta sua vitalidade.

Juan Valdes